马鞍山男人性能力的四种状态，你是哪一种?

男人性能力的四种状态，你是哪一种?

在“新还珠格格”电视剧中，永琪和欣荣成婚当晚，桂嬷嬷叫他二人圆房，此时心中只有小燕子的永琪对欣荣说：“我告诉你，那档事，有些男人有心无力，有些男人无心有力，最好的是有心有力，而我就是最糟的那种，无心无力!”

　　然后他一大早就跑来给小燕子解释说他和欣荣没有圆房，小燕子好奇地问：“圆房是什么啊?难道结婚了房子就不是方的是圆的?”永琪此时说：“等我们圆房的时候，我再来解释，等我们圆房的时候，我一定会有心有力。”

　　在剧里提到的有心有力，有心无力，无心有力，无心无力就是男人性能力的四种状态，永琪说他和欣荣是最差的状态，就是无心无力。其实临床调查发现，现在的男性朋友感觉最糟糕的状态是有心无力。

　　现代生活的快节奏，高压力，以及一些不良的生活习惯，导致很多男性朋友过早的进入了有心无力的状态，面对自己心爱的人，却有心使不上力，这杯具……苦不堪言啊!那么怎么永葆性能力不老呢?

　　1、“壮阳不如壮身”

　　要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

　　2、不要纵欲

　　虽然是尽心尽力是好事但别过头。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

　　3、“强精必先强心”

　　人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

　　4、抛弃不良的习惯

　　摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。

　　5、定期做性功能检查

　　与血脂血糖的定期检测一样，男性也应该定期做男科检查，这有利于提前预男科疾病，保证男性性能力，不过做男科检查，一定要到正规的男科医院哦!