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年轻时爱打手枪，婚后早泄让男人后悔不已！
很多男性都很重视自己能“坚持”多久不射，这是关乎面子、关乎尊严的大问题，就连在文学作品中也把早泄称为“丢盔弃甲”、“败下阵来”。实际上，早泄的定义，很多人并不清楚。早泄指的是，在规律性生活半年以上，性交时间经常不足3分钟，不能让性伴侣满意。
这里有个误区就是，有很多男性认为，如果自慰时射精很快，性生活时也会出现早泄。在男科门诊中，经常会遇见一些年轻人因为“射精快”来就诊的。然而，他们对射精快慢的判断，仅仅来源于自慰时的持续时间。
对于这种情况，专家认为，判断射精快慢，不能以自慰时间作为标准。射精时间受生理、心理及环境等多方面因素影响。真正的性生活和自慰有很多差别，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真实的性能力。
适当频率的手淫可以缓解压抑的性冲动，一般对身体没有影响。如果长期过于频繁的话，则可能会引起部分人头晕、乏力、精神萎靡等。一般建议最好一周控制在1次。过度手淫危害很多并带来各种副作用：
1、精气神不足
频繁手淫使人经常处于兴奋之中，得不到充分休息，容易感到疲劳、意志消沉、记忆力减退、理解力下降、失眠多梦、头昏头痛、耳鸣心慌等。根据一家领先的医学杂志最近发表的一项医学研究显示，手淫太多并且沉迷于自我愉悦行为的男性不亚于吸毒成瘾者。
2、造成勃起障碍、早泄
勃起功能障碍是手淫过多的最突出的副作用。沉迷于手淫的男性患勃起功能障碍的风险增加。过度手淫与早泄有关。手淫过多的男性发现控制精子释放极其困难。对神经的过度刺激主要是早泄的原因。影响性生活 这一点与前面提到的引用早泄的观点有关。过多的手淫可能会严重影响你的性生活，因为它大大减少了快乐。
3、记忆丧失
由于大脑中过量的多巴胺的释放，过度手淫导致记忆力下降。随着时间的推移，对记忆的影响将更加明显。
4、对性的兴趣丧失
手淫过多的男性很快会意识到对性的兴趣下降。手淫会影响体内睾酮水平。新的研究表明，每周手淫六至七次的男性往往会更快衰老。这主要与睾丸激素水平下降有关。
5、损害中枢神经
会造成意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。长期以往还会造成泌尿生殖系疾病，如慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力等。
如何你正深陷手淫带来的快感，下面几个方法或许可以帮助到你。
1、时刻要警惕手淫所带来的危害
远离的黄色刊物或者影视，改变不良的思考方式，时刻要了解手淫给身体带来的危害。每天晚上睡觉前可以看看能够提高思想道德的书籍或者搞笑的电影。
2、学会转移注意力
一般在床上平躺时就会诱惑自慰思想，此时应该马上起床，去室外进行活动，或者制作美味的早餐午餐，这样能够转移注意力。只有自律，控制好意识，才能够慢慢的戒除手淫。
3、要注意生活中的小细节
尽量不要用手直接去触碰生殖器官，不然会引起幻想。晚上睡觉的时候要穿上睡衣，不能盖太厚的被子，洗完澡之后直接把身体擦干并且穿上衣服，千万不能站在镜子前来欣赏自己的身体，洗澡的时间不能超过10分钟。
4、不能独处
不能经常性的自己在卧室里面呆着，多和朋友一起散散步或者拥抱大自然，也可以多参加一些体育锻炼，学会释放性压力，发泄自慰的情绪。
5、做事情时要有计划
每天应该给自己制作出锻炼的计划，保持规律的锻炼，能够丰富自己的生活，同时也能够减少精神上的紧张感和沮丧，久而久之就会消除不良的情绪，接触手淫的坏习惯。
温馨提示
保持适度的自慰能够缓解性压力，如果不治的话会让人们丧失意志力。要学会转移注意力，多培养兴趣爱好或者和朋友一起旅游、聊聊天。避免吃过于辛辣刺激性的食物，尽量不要裸睡。不能和朋友谈论关于性的一切，要远离有手淫坏习惯的朋友，以平和的心态来面对手淫。
咨询方法如下图所示：
