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性生活时间多久比较合理?

        很多男性都认为性生活中做“长跑冠军”才有面子,坚硬和持久成了他们展现自身魅力的关键。在马鞍山泌尿男科医院的咨询热线中,经常会有男性朋友询问,性生活时间多久比较合适。实际上,性生活没有确定的时间,更不是时间越久越好。男科专家介绍,完整的性生活过程包括前戏、实质性交(从性器官开始接触算起)和后戏三部分,其中实质性交因其“真枪实弹”而备受关注。实质性爱时间太短,如只有一两分钟,显然很难满足夫妻双方的需求,也达不到满足感,但性生活的时间也并非是越长越好。

  其实,性生活时间过长,一方面会因能量消耗过多而使夫妻双方身心俱疲,甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适,从而严重影响第二天的工作和生活;另一方面,女性在性生活中起润滑作用的阴道分泌液体有限,时间过久,阴道就会变得干涩,易擦伤。

  完整的性生活过程对前戏、性交和性交后爱抚三个阶段的合理分配是2∶3∶2,当然,也可以根据个体情况适当调整时间分配。总的来说,性爱时间因人、因时而异,一般在数分钟至数十分钟之间,30分钟已经很长了,但很少超过1小时。美国宾夕法尼亚州比兰德学院曾对上千名志愿者进行调查,后发现7—13分钟是实质性交的“黄金时长”。这也是性学领域所做过的较统统、客观的调查。

  在这里需要提醒大家的是,性生活的目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时,常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”,大可不必去计算用时多久,更不必刻意去做“长跑冠军”。

  男性刻意延长性生活时间,其初衷无非是希望女性能获得更多的愉悦。专家建议,那还不如多“探索”、了解伴侣的性敏感区,并在前戏上多下工夫,施以丰富、温柔、适当的刺激,充分唤起女性的“共鸣”,以提高她达到高潮的几率,这远比实质性交时单调的机械运动更有效。女性自身也应该多和伴侣沟通,让对方明白,时间不是决定性爱质量的关键因素。

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