马鞍山【测试】你拥有健康的饮食习惯吗

1.只吃自己喜欢的菜，吃饭时将自己不喜欢的菜从碗里挑出来。　　

2.没有自己喜欢的菜就不吃饭或吃得很少。

3.经常吃薯片等膨化食品。

4.吃饭时总是狼吞虎咽。

5.喜爱吃肉，拒绝一切蔬菜。

6.边吃饭边说话。　　

7.喜爱吃烧烤类食物，如羊肉串、烤鱿鱼等。　　

8.喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。

9.不管食物营养价值如何，只要对胃口就一个劲地吃。　　

10.只吃菜，不吃肉。　　

11.听大人说某种菜不好吃，也学着不吃了。　

11.听大人说某种菜不好吃，也学着不吃了。　

12.喜欢把冷饮或罐装甜饮料作为日常饮水。　　

13.喜欢吃全麦面包或杂粮。　　

14.每天喝一杯牛奶或酸奶。　　

15.在每3 天的食谱中，都会有胡萝卜、西红柿。

16.渴了就一口气喝很多水。

17.用餐后马上吃水果。　　

18.夏天会无节制地贪吃冷饮。

19.常吃大豆、豌豆或扁豆。　

20.常吃洋葱、蒜、姜。

21.经常吃河鱼或海鱼。　　

22.常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。　　

23.经常不吃早餐。

24.常在街摊上吃没有包装的小吃。

25.一直偏爱某类食物。

26.喜欢在牛奶和豆浆里放糖。

27.喜欢吃甜食。

28.饭前便后常常忘记洗手。　

29.喜欢喝碳酸饮料，尤其酷爱可乐。

30.一边吃饭一边喝水。