马鞍山50%的男人会前列腺增生！如何逃脱前列

50%的男人会前列腺增生！如何逃脱前列腺增生的魔爪？

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五十岁以上的男性，或多或少都会有前列腺增生，只是严重程度不同。人体的器官一般会随着年龄增长而萎缩，但前列腺不同，随着年龄的增长，前列腺的体积不断增大，从而导致前列腺增生越来越重。

早期前列腺增生吃点药，比如a肾上腺素受体阻滞剂或者5α还原酶抑制剂，有可能会缓解尿频尿急，排尿困难等前列腺增生症状。

但多数人会一直拖延，等到七八十岁，九十多岁的时候，前列腺增生就非常严重了，增生的前列腺会压迫尿道，引起排不出尿等一系列痛苦的症状，甚至引起尿潴留、肾功能损伤、尿毒症等危机生命的并发症。

所以要在没病的时候，就开始保养好前列腺。

1. 要注意多喝水，多排尿

日常生活中，有一些男人不太喜欢喝水，往往会影响男人身体的新陈代谢，包括男人前列腺的新陈代谢，就容易诱发前列腺疾病，比如前列腺增生。而且憋尿也会挤压到前列腺，导致前列腺水肿。

2. 避免久坐

男人久坐是一种对前列腺有很大伤害的坏习惯，久坐会是会阴部充血，引起排尿困难。所以建议男人要高度重视，每坐1小时后，可以起来走走，活动一下。

3. 注意饮食

为了更好的预防前列腺增生，男人要注意饮食的健康。日常生活中。要避免酗酒，酒精会刺激前列腺肿大，影响代谢，避免吃辣椒等刺激性食物，导致前列腺充血。应该多吃新鲜水果，蔬菜，补充人体必需的维生素。

4. 适当性生活

性生活的次数要根据自己年龄，身体的状况适度适量为好，频繁的性生活，性生活中断，只会加重器官充血，引发疾病发生。

5. 加强体育锻炼

适当的体育活动，可以改善前列腺的血液循环，如收腹操等，有利于病情的缓解。

6. 注意大小便通畅，忌便秘憋尿

及时排尿可以避免膀胱急剧扩张，使代偿肥厚的逼尿肌功能得到恢复；保持大便通畅则避免了前列腺充血、水肿，可以使症状减轻。

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