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马鞍山如何保持前列腺健康

如何保持前列腺健康

马鞍山男科医院,因为只看男科,所以更专业。


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前列腺被誉为男人的生命“腺”,其重要性自是不言而喻。但前列腺同时也是一个事故多发地带, 一定要做好保护工作,男人如何保持前列腺健康呢?下面几个小贴士赶快收藏起来吧!



Tip1

多喝水别憋尿

很多男性不注重补水,或因工作忙顾不上喝水,体内缺水,代谢产物和废物就不能正常排出,血液循环不畅,体温无法恒定,体内各种生理活动均无法正常进行。预防前列腺炎应多饮水,多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害,多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

男性经常憋尿不解会使膀胱压力增大,使尿液反流回肾脏,引起肾盂输尿管炎症。经常憋尿还会使膀胱壁变薄,抵抗力下降,引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻,炎症可逐渐蔓延至前列腺,使前列腺发生慢性炎症。




Tip2

避免烟酒过度

香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织,使其功能紊乱,抵抗力下降,产生前列腺疾病。

喝酒过量,还会干扰性反应,使性兴奋及性高潮的生理反应变慢,甚至停止。前列腺受到酒精刺激后,局部毛细血管会迅速扩张充血,使细胞组织间液体渗出增多,细胞水肿,从而引起前列腺肿胀。若症状没有得到及时缓解,就可能引起炎症。特别是患有慢性前列腺炎症的人,严重时还可能压迫尿道,出现急性尿潴留。



Tip3

远离刺激性食物

煎炸、辛辣食品都属于刺激性食物,男性食用后容易使前列腺长期充血。特别是在冬天里,很多男人特别喜欢边吃火锅边喝酒,辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血,加上酒精的刺激后,前列腺的血管持续扩张,长期处于充血的状态,就会诱发前列腺炎。



Tip4

适度性生活

纵欲是前列腺“大敌”,但寡欲亦非前列腺“朋友”,性生活适度最和谐。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液大量囤积,诱发炎症。另外,射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰,都会使前列腺充血、肿胀,引起炎症。



Tip5

多吃护腺食品

中医一向很讲究食补,保护前列腺也不例外。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些南瓜子,核桃仁,蜂蜜等补肾,益肾之品对前列腺很有好处。蔬菜水果对前列腺健康也起着很重要的作用,瑞士研究者表示,苹果中的锌就有保护前列腺的功效,西红柿也是护腺食品,可帮助中老年男性缓解尿频,减少起夜次数,因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年性前列腺肥大,让膀胱不再受到压迫。



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